Hur pro -idrottare erbjuder med tryck

bli av med tryck i sport

När Minnesota Vikings punter Jeff Locke upptäckte exakt hur han skulle hantera sin uppmärksamhet, upptäckte han exakt hur han skulle klara mycket bättre med press och förbättra hans prestanda i spel.

Trycket kan komma till alla typer av idrottare, det vill säga om idrottaren låter det hända.

Tryck är förståelsen av faran från idrottaren.
Att oroa sig för resultat, spelförhållanden, såväl som det motsatta laget kan öka känslan av tryck som idrottare upplever.

Men dessa omständigheter eller förhållanden är bara triggers för tryck. Exakt hur idrottare ser dessa aktiverar är det som leder till press inom sport.

När trycket blir överdrivet fryser idrottare antingen i tävlingen eller tänker på sin nästa action.

Jag märker att idrottare kommer att spela tentativt, försiktigt eller livrädd för att göra fel när de är oroliga eller oroliga för resultat.

Överdriven tryck kan få dig att förlora fokus på det som verkligen betyder, som fokuserar på processen eller vad du kräver att utföra i nuet för att spela optimalt.

Att fokusera på vad som får dig att känna tryck har en tendens att förvandla prestanda till ett liv-eller-dödsförslag.

Till exempel hanteras en fotbollsplatsskickare med ett 20-yard-fältmål med en minut som stannar såväl som spelet på linjen …

Kickaren kan fokusera på sin rutin för sparken: ställa upp sparken, mäta sina steg bakom bollen, visualisera sparken, se bollen, närma sig sfären och sparka bollen …

När kickaren kan fokusera på sin rutin kan detta hjälpa honom att hantera mycket bättre med trycket.

Varför?

Kickarens rutin hjälper honom att fokusera på processen att sparka sfären istället för att fretting om resultatet av saknade eller nedslående lagkamrater.

Eller kickaren kan fokusera på fel saker som orsakar tryck:

– Den sista sparken han missade
– Värdet på den nuvarande sparken
–Hur lagkamrater eller tränare kommer att svara om han saknar sparken
–En dålig snäpp eller plats
–Omore förhållanden, till exempel vinden
–Sparken blockeras
–Värde om att förlora sitt område i laget med ett misslyckat försök …

Det finns en mängd ogynnsamma saker att oroa sig för många idrottare inom sport och många är utanför din direkta kontroll.

När du fokuserar på “triggers för oro” blir trycket outhärdligt.

Minnesota Vikings punter Jeff Locke upptäcker fördelarna med ett lämpligt fokus.

Locke var i genomsnitt en karriär-låg 37,8 webbgräsmattor per poäng förra året. Efter en säsong av underpresterande sökte Locke rekommendationer från en mental prestationsinstruktör för att hjälpa honom att förbättra sin mentala teknik att sparka.

Med hjälp av sin mentala prestationstränare tar Locke varje spark en poäng varje Bayer 04 Leverkusen Tröja gång som dramatiskt har minimerat trycket han upplevde förra året när han regelbundet försökte ha “det bästa spelet.”

Locke: ”Det Kanadas herrlandslag i fotboll Tröja var nästan lika mycket mycket tryck för att försöka ha ett bästa spel, som bara sätter press på dig i allmänhet. Det utlöser bara mycket stress. Så jag har upptäckt att modifiera den tekniken för att ha en utmärkt allra första poäng såväl som sedan ta bort den såväl som sedan ha en utmärkt andra poäng samt ta bort den samt bara gå vidare därifrån. Det har verkligen hjälpt mig typ av strängspel tillsammans. ”

Lockes fokus på processen har hjälpt honom att Ghanas herrlandslag i fotboll Tröja släppa trycket och göra hans finaste på varje försök.

Locke: ”Vi ringer det, ‘En poäng i taget. Du hanterar vad du kan kontrollera … om jag krossar, upptäck av det, gå på, nästa poäng. Så jag kan hantera exakt hur jag ställer in, exakt hur jag fångar bollen, exakt hur jag minskar sfären såväl som exakt hur jag svänger, liksom det är det. Så allt annat runt mig spelar ingen roll. ”

Genom att fokusera på vad han kan hantera såväl som sin rutin har Locke en karriärbästa webb som är typisk på 39.7 i år samt är ansluten till andra i NFL med 21 punkter i motståndarnas 20-yardlinje.

Tips för att övervinna tryck:
Förstå att trycket är något du producerar för dig själv, inte den omständighet du är i när du tävlar.

Vad är under din direkta hantering i konkurrens? Var säker och tänk på aspekter av ansträngningar, processen för att utföra en handling, mentalt fokus och dina reaktioner på scenarier under konkurrens.

Fokusera på vad du kan hantera för din roll, inte resultatet som leder till att du oroar och känner tryck.

Om du börjar fokusera på dina triggers för tryck, sluta och påminn dig själv att fokusera på din rutin och vad du kan kontrollera. Du kan inte hantera resultatet, så inget krav att oroa sig för det.

Vill du förbättra din koncentration? Klicka här för att upptäcka hur!

Förbättra koncentrationen i sport!

Om du är en idrottsman som ofta är distraherad, förlorar fokus i tävlingen eller vill luta sig mycket mer om exakt hur man fokuserar mycket bättre under tryck, inspektera den fokuserade idrottsman!

Den fokuserade idrottsman CD såväl som arbetsboksprogrnull

Ripken Baseball Signs Stewbowie Sports & Entertainment som exklusivt sponsringsförsäljningsbyrå

Ripken Baseball har tecknat Stewbowie Sports & Entertainment för att uteslutande representera sitt ungdomssportmärke i alla sponsorförsäljningar. Stewbowie kommer att tillhandahålla strategiska partnerskap och Gremio Tröja reklamförsäljning över alla Ripken baseballägda fastigheter och tillgångar.

“Vi har upplevt en otrolig tillväxt under de senaste åren och letar efter partners som vill bygga med oss,” sa Mike Kenney, verkställande direktör på Ripken Baseball. ”Stewbowies strategi för intäktsgenerering och beprövad meritlista över vinnande erbjudanden hjälper oss att ta vår verksamhet till en annan nivå och hitta nya sätt att generera intäkter genom namnrättigheter, sponsring och B2B -partnerskap. Vi ser fram emot att samarbeta med varumärken som överensstämmer med värdena på Ripken Way och våra mål för att hjälpa till att växa baseball. ”

Ripken baseball erbjuder de mest minnesvärda upplevelserna inom ungdomsidrott, kombinerar anläggningar och evenemangshantering. Ripken baseball driver sportkomplex i Aberdeen, Maryland; Myrtle Beach, Barcelona Tröja South Carolina och Pigeon Forge, Tennessee, samt landsomfattande programmering genom deras Ripken Select -turneringar. Över 120 000 baseballidrottare och mer än 400 000 gäster besöker årligen resor från 50 stater och 12 länder.

“Vi är hedrade över att ha möjlighet att representera ett sådant ikoniskt namn som Ripken baseball,” sa Karl Mawhinney, Stewbowie, LLC -grundare och verkställande direktör. “Ripken -namnet är synonymt med excellens, och vi är glada över att arbeta med dem för att skapa framgångsrika SS Lazio Tröja sponsringsprogram för att uppnå våra partners mål i skala.”

Dela detta:
Twitter
Facebook
Skriva ut
Linkedin
Reddit
E-post

Euro 2028 Troligtvis på väg till gemensam offert mellan Storbritannien, Irland

En av de största fotbollstävlingarna i världen kommer nästan säkert att återvända 2028 till där 2021 -finalen hölls.

De avlägsna ledarna för att hålla Euro 2028 är utmärkt Storbritannien och Irland efter det gemensamma innehavet var Spotlight -inlämnandet av tre till UEFA: s verkställande kommitté inför onsdagens tidsfrist, vilket gjorde EG tillfredsställande den 7 april till synes till en formalitet för att tilldela vad som tilldelade vad som tilldelades vad förväntas bli en breddad 32-lagstävling till anbudsgivarna.

“Vi tror att Euro 2028 skulle vara ett av de största sportevenemang som någonsin hållits i Storbritannien och Irland,” uttalade ett gemensamt uttalande mellan Storbritannien och Irland onsdag.

Relaterade berättelser

U.S. Women’s Soccer Team för att hantera Tyskland i Florida, New Jersey

USL Stadium Boom: Building Fan Bases and Community

Real Salt Lake avslöjar nytt namn för stadion

Det senaste om Covids effekt på sport: ny NFL -säsong, inga covid begränsningar

Big East flyttar mäns och kvinnors fotbollstävlingar till Maryland Soccerplex

Matcher skulle hållas i Skottland, Wales, Nordirland, Irland och i hela England som kulminerade med finalen på Wembley Stadium, där den omplanerade mästerskapet 2021 hölls. Italien slog hållen i en laddningspark -skjutvapen på en dag som är skadad av publikproblem inklusive biljettlösa fans som stormar grindarna och tränger in gångarna, vilket ledde till att UEFA böter de engelska FA 100 000 euro och tvingar lagets nästa match att vara utan fans.

Den gemensamma citatet GB/Irland riktade sig ursprungligen till ett 2030 FIFA -VM -offert före förra sommarens publikssvårigheter utöver en FA -forskningsstudie upptäckte ”många osäkerhetsområden” med förslaget. En detalj som ska strykas ut är vilka av de fem länderna som skulle ha sina landslag som är kvalificerade automatiskt; UEFA beviljar att privilegiet endast när högst två länder väljs som värdar.

Flera andra länder visade räntesatsen i 2028 -rättigheterna men minskade. Italien kommer att vara för 2032 istället för att ge landet mer tid att ersätta sina föråldrade stadioner, av vilka många utvecklades för att hålla FIFA -VM 1990. Ryssland förklarade räntesatsen denna vecka men dess Paris Saint-Germain Tröja invasion av Ukraina har gjort landet till en världsomspännande idrottsparia; Dess landslag och klubbar är för närvarande förbjudna från UEFA- och FIFA -tävlingar. Turkiet uppgav att det Tigres UANL Tröja är bjuda på att hålla antingen 2028 eller 2032 SC Braga Tröja men inte är tänkt på lika troligt en kandidat som det gemensamma BRU -/IRLAND -budet.

Wembley har också valts att hålla en speciell match mellan Italien och Copa America -mästarna, Argentina, den 1 juni. Matchen skulle vara första gången som de kontinentala mästarna från de två styrande organen har uppfyllt i en speciell match sedan 1993 när Argentina slå Danmark.

Dela detta:
Twitter
Facebook
Skriva ut
Linkedin
Reddit
E-post

Spela det säkert: Recap

Den senaste onsdagen höll Sportsevents det allra första webinaret i “Play It Safe” online -utbildningsserien. För det allra första ämnet var information om exakt hur planerare såväl som tränare kan få idrottare säkert tillbaka i spelet när de återvände från Covid-19-förseningar var den brinnande frågan. Som en del av webinariet anslöt sig en panel med tre proffs till diskussionen som leddes av moderator Catherine Dorrough från Kenilworth Media.

Spela det riskfritt tog plats onsdagen den 23 juni online.
I webinar -diskussionen ingick paneldeltagare Chris Snyder som fungerar som vice verkställande direktör för I9 Sports, Dr. Michele Labotz, en idrottsmedicinsk läkare med Intermed, samt Phil Andrews, VD och generalsekreterare för USA: s tyngdlyftning. Senare i webinariet anslöt sig Micayla Eve Rivin, chef för Neighborhood Outreach för Let’s Empower, Advocate, samt DO, Inc. (Lead) till panelen i online -rundbordsdelen för att diskutera det mentala hälsan och välbefinnande elementet för att återvända till Sports .

Under den primära sessionen frågade moderator Catherine Durrough paneldeltagarna en serie oro över deras domäner såväl som idrottare som återvände till sport. Snyder nämnde exakt hur ”en sak som vi inte var redo för var den umgripande tiden. Dessa idrottare har sett varandra bara på Zoom kräver det senaste året, liksom det sociala elementet att komma tillbaka i spelet var viktigt för att återuppbygga lagkamratskapet. ”

Dr. Labotz nämnde, ”En dold fördel med pandemin-om det var möjligt att säga en sådan sak-är att det krävde att idrottare skulle gå tillbaka och tro på andra metoder för att hålla sig aktiva och engagerade bortsett från sport. Vi hoppas att elementet har kommit tillbaka till idrottare istället för att rädslan kommer tillbaka i praktiken. ”

Andrews lägger till uttalandet att ”idrottare började se det roliga i sporten igen. Vi hade gjort online-läger men det var inte förrän vi återvände till personlig utbildning som vi verkligen fick se idrottare komma in i Tigres UANL Tröja det igen. De hade kul att göra sociala nätverksutmaningar, se vem som kan lyfta mest såväl som mer. ”

Under rundbordsdelen anslöt sig Rivin till panelen för att diskutera effekterna som återvänder till sport efter Covid-19 kan ha på mental hälsa. Rivin talade om exakt hur “bly erbjuds som ett träningsval för tränare såväl som team för att hjälpa till att erkänna psykiska hälso- och hälsosjukdomar hos unga ungdomar samt vad du ska göra om du erkänner symtom.”

Den officiella webbplatsen för bly anger att ”bly ger atletiska experter praktiska färdigheter, verktyg, samt strategier för att förhindra mental hälsa och välbefinnande kriser samt säkerställa riskfria och högkvalitativa atletiska program. Leads evidensbaserade program flyttar “Beyond Talk” med sina konkreta takeaways, katalyserar skada återhämtning, samt att bygga hållbarhet i atletiska stadsdelar över hela landet. ” Det talades på samma sätt exakt hur viktigt det är att ha ett mental hälsa och wellness -system på plats, särskilt när han återvände till idrott efter mer än ett år där idrottare potentiellt inte kommer att bli lika konditionerade som de var tidigare.

Detta ledde till frasen “Human First, Athlete Second” som varje panelist gick med på. Detta slutade vara ämnet såväl som slogan för hela panelen under rundbordsdiskussionen som ledde Snyder såväl som Andrews att komma överens om att när de påminde andra om det uttalandet – eller en version av den – att det var mer meningsfullt för åskådare som undrade varför De var inte så mycket som en tidigare nivå. Detta ledde vidare till en diskussion om exakt hur det var viktigt att planerare såväl som tävlingsproducenter minskar speltiderna.

Snyder föreslog: ”Att ta tävlingen från åtta matcher ner till fem för varje lag. Att inte ha lag som spelar två matcher back-to-back med en två timmars paus och att återvända för att spela igen är avgörande. Eftersom idrottare missade det sociala elementet så mycket, skulle detta vara en fantastisk chans att rutinera i umgåsningstider eller evenemang för turneringen. Om en tävlingsarrangör Sporting CP Tröja ville behålla de åtta spelen, en metod till för att slåss som skulle vara att förlänga tävlingsdagarna. Till exempel att göra tävlingen fyra dagar istället för tre dagar för att möjliggöra längre viloperioder utöver för att möjliggöra tid för att integrera de sociala aspekterna. ”

I sin tur skulle detta möjliggöra fler dagar tillbringade i Hold City, vilket skulle öka konkurrensintäkterna. Om du gillade sammanfattningen av det allra första webinaret och undrar exakt hur du upptäcker mer värdefull information gratis, inspektera informationen för vårt andra webinar nedan med vår “Play It Safe” online -utbildningsserie!

Playbook för framgång: Med hjälp av uppdaterade säkerhetsprotokoll tar personliga evenemang och tävlingar plats över hela landet och runt om i världen. såväl som när du drar av en riskfri Ecuadors herrlandslag i fotboll Tröja och framgångnull

Hur man går lågt som Jim Furyk

Jim Furyk: Gör historia på PGA -turnén

Jim Furyk gjorde historien förra veckan vid Travelers Championship genom att skjuta 58 på söndagen, vilket var den lägsta omgången någonsin på PGA Tour. Furyk sköt 75, Schalke 04 Tröja 68, 74, samt 58.

Furyk kämpade för att göra Cut de allra två första dagarna, dock tändes PAR 70 -programmet på söndagen.

Han specificerade att du aldrig är långt ifrån att spela bra oavsett exakt hur dålig din gunga känns.

“Det är en typ av en pekare oavsett exakt hur dålig du känner dig med din gunga, du är aldrig så långt borta, eller oavsett exakt hur bra du känner att du troligen inte är så långt borta från att spela dåligt,” också, ” uttalade Furyk.

“Jag gick ut igår [lördag] samt verkligen inte hade kommando över golfbollen, samt vände sig om och spelade ganska mycket en perfekt golfrunda idag.”

Att gå lågt är alltid en svårighet för golfare även på PGA -turnén. När du “kastar en no-hitter” blir det svårare och svårare att inte tro på det när spelet fortsätter …

De flesta golfare jag arbetar med har en komfortzon (poängsortiment) som de känner sig bekväma med. Detta håller dem fast från att bryta poängbarriärer. När de går lågt är det svårt att inte träffa pauserna och skydda poängen.

I säkerhetsläge har du en mental kamp med dig själv om att försöka göra mycket mer fåglar och försöka att inte göra misstag – vilket utlöser dig att spela tentativt.

När började Furyk tro på att skjuta 58 eller mindre?

”Den mentala striden började verkligen efter 12. Nu har jag det 11-under par. Jag har det på 50 -talet, såväl som typen av himlen är gränsen, säger Furyk. “Så att bekämpa verkligen försöka hålla sig ur vägen, förbli aggressiv, inte bli konservativ, inte-liksom verkligen inte strategimässigt, men det är enkelt i den omständigheten att göra en extremt konventionell gunga.”

Svårigheten är att fortsätta spela aggressiv när du går lågt. Sinnet vill komma i klubbhuset och publicera en poäng såväl som att du därför spelar mycket mer konventionellt och försöker inte göra bogeys, vilket leder till bogeys.

Det väsentliga är att spela smart, men fortsätter att göra en aggressiv gunga. Andra golfare har berättat för mig exakt samma sak … du vill inte avsluta vid varje stift, men gör fortfarande en dedikerad gunga, inte tentativ.

”Jag vill ta en klok väg eller försöka – inte alltid försöka slå den så långt. Det finns stift där du kommer att spela 15 fot kvar eller bäst av stiftet, men då måste du göra en aggressiv gunga för att komma dit, liksom jag kunde göra det under många av dagen. ”

Mentala hemligheter för att gå lågt:

1. Plan A är att inte besätta din poäng och exakt hur bra du spelar i omgången. I det ögonblick du tror att du gör bra, kan du rycka dig ur zonen och skydda din poäng.

2. Plan B är att fortsätta spela aggressiv. Välj kloka mål, men fokusera på målet, inte besväret.

3. Svårigheter dig själv att dyka upp stark, till exempel att ha tre mycket fler fågelmöjligheter på de sista fyra hålen. Tro birdie möjlighet istället för att försöka förhindra boggier.

Avslöja några av mina mentala speltekniker för golf här!

Lär dig beprövade tekniker för att utföra med förtroende!

Upplever du av känsligt förtroende efter missade hits, spelar med strikta eller höga förväntningar som undergräver förtroende eller oförmågan att spela fritt och oavsiktligt på banan?

Om du upplever från brist på fokus, lågt förtroende eller andra mentala spelutmaningar på kursen, kan du inte nå din riktiga golfpotential …

Framgångsrika golfare har upptäckt exakt hur man ska utföra med högsta förtroende för konkurrens, så vi har etablerat golfspelarens mentala kantarbetsbok samt CD -program för att hjälpa dig göra detta!

Golferens mentala kantprogram inkluderar de 8 bästa mentala träningspasserna som jag avslutar med mina personliga praktikanter för att hjälpa dem att öka deras mentala spel samt förbättra konsistensen på kursen.

Golferens mentala kantprogram innehåller 8 konfidensförstärkande CD-skivor, MP3-ljudinspelningar samt en 8-session Golfer’s Mental Edge-arbetsbok.

The Golfher’s Mental Edge: En 8-veckors plan för högsta förtroende

Vad säger praktikanter?
”Den mentala sidan är vad som helst i golf – förmågan att se ditt skott eller linje samt räkna med att du kan träffa det skottet eller putt. Dr. Cohn har hjälpt mig att räkna med mitt spel och sätta stroke. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip -vinnare

”Min självförtroende har aldrig varit högre! Jag kan inte säga exakt hur Eintracht Frankfurt Tröja tydligt jag kunde tro under alla fyra omgångarna på turskolan. Den enkla spelplanen som du gav mig fokuserade mig verkligen. Racing Club de Avellaneda Tröja Min konfidensnivå har aldrig varit högre under en turnering. Oavsett exakt hur mycket tryck som var på, kunde jag hantera mina tankar såväl som utför. Säg tack till dig Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour

Lär dig kraftfulla golfförtroende strategier!

Gör du något tynull

Intervju med Sam Blake, VD, Eagles Community Foundation

I den senaste branschintervju talade vi med Sam Blake, VD på Eagles Community Foundation som hanterar Vertu Motors Arena i Newcastle.

Sam förklarar hur Vertu Motors Arena först öppnade i januari 2019 och var värd för över 200 evenemang innan pandemin träffade. Hon berättar om att överföra arenan till ett vaccinationscenter, till att sedan vara värd för basketmatcher under Covid-begränsningar och nu planerar för kommande evenemang Wolverhampton Wanderers Tröja i sommar.

Med arenan som ägs och drivs av Eagles Community Foundation, en registrerad Club America Tröja välgörenhetsorganisation och hem till både dess uppsökningsprogram och Newcastle Eagles Basketball Club, ger Sam utmaningar att ha flera intressenter och hur det påverkar de sätt på vilka hon driver/ Hanterar arenan.

Sam talar också om hur pandemin kommer att informera hur hon arbetar framåt, hur hon ser att sektorn utvecklas framåt och vikten av namnrättigheterna handlar om Vertu Motors.

Om Newcastle Eagles
Newcastle Eagles är det mest framgångsrika brittiska laget med 27 X-titlar. De är North East’s BBL- och WBBL -klubbar. Deras prisbelönta Eagles Community Foundation äger och driver Vertu Motors Arena på Scotswood Road i Newcastle, klubbens nya flera miljoner syfte bygger plats för evenemang, möten, sport och samhället.

ALSD International tillhandahåller året runt insikter och viktiga lärdomar kring ökande intäkter genom nybyggnader, renoveringar, serviceutvidgningar, premium sittplatser, gästfrihet, Förenta Staterna herrlandslag i fotboll Tröja F&B, teknik och återöppning, ombyggnad och återhämtning. För mer information, klicka på bannern nedan …

Nästa utgåva av ALSD International är värd av Liverpool Football Club 6-7 september och kommer att innehålla en hög nivå konferens, utställnings- och nätverksevenemang, samt tekniska turer i Anfield, Evertons Goodison Park och M&S Bank Arena på Accl Campus .

#ALSDINTERNATIONAL – Europas ledande evenemang för Premium Seat & Sports Hospitality Sector
#ALSD – Ledande premiumsätesektorn under de senaste 30 åren
#SportSvenuebusiness – den ledande plattformen för sektornyheter, visningar och utveckling

Dela den här artikeln

Hur idrottare kan dra nytta av Sports Psychology

Mental Training för en konkurrensfördel

I dagens sportvärld har det varit en ökande räntesats för idrottare att delta i mental träning. Många idrottare som försöker hitta en konkurrensfördel har räknat med idrottspsykologi för ett svar.

Ändå tror ett stort antal idrottare som idrottspsykologi är för “huvudfall” eller ser inte exakt hur mental träning kan förbättra deras prestationer.

Så dessa idrottare vänder sig till mycket mer fysisk träning eller övning, vilket vanligtvis bryter ner deras kroppar som utlöser prestanda för att verkligen lida.

Sportpsykologi får ibland en dålig rap. Vissa idrottare tror att något måste vara fel i köp för dig för att få fördelar av mental träning. Det är det längsta från sanningen.

Sportpsykologi kan absolut få dig tillbaka på rätt spår om du upplever problem med ditt konkurrensspel, men när du använder mental träning för att förbättra bitar i ditt mentala spel kommer du att kunna ta ditt spel till en helt ny nivå.

Precis som det behövs för att konditionera din kropp för att förbereda sig för konkurrensens hårdhet, ger mental träning den nödvändiga mentala förberedelserna för de mentala svårigheterna med sport.

Mental träning kan ta bort ditt sinne så att du kan fokusera på din taktik, metod såväl som det spel som är idealiskt framför dig. När du tävlar om såväl höjd som fysiska nivåer är du mycket mer lämpad att öka till nivån på din potential.

Sportpsykolog Dr. Jim Bauman, som har psykologiskt utbildade olympiska idrottare såväl som Navy Seals, jämför atletisk prestanda med en dators prestanda.

Optimal datorprestanda behöver en sömlös integration av olika datorsystem, precis som atletisk prestanda behöver en balans mellan fysiska såväl som mentala processer för att skapa de allra bästa resultaten på den konkurrenskraftiga arenan.

Bauman: ”Jag har vanligtvis jämfört elitatletiska prestanda med våra samtida datorsystem – det är liknande när det gäller hårdvara, programvaruapplikation samt diskoperativsystem (DOS). Hårdvara är din kropp under hakan, programvaran är din kropp ovanför hakan, eller din hjärna, såväl som Sporting CP Tröja din DOS är operativsystemet som gör att din kropp såväl som hjärnan fungerar tillsammans. ”

”Alla tre elementen behövs för att systemet ska fungera med maximal potential. Alla tre kraven är att öka högre nivåer för att hålla jämna steg med branschen, oavsett om det är området för datorer eller mänsklig prestanda. Idrottare som arbetar med såväl som förbättrar sin hårdvara, mjukvaruapplikation samt operativsystem kommer att överträffa idrottare som fokuserar på bara ett system. ”

Om du fortfarande inte förstår exakt hur idrottspsykologi kan hjälpa dig, kan du tro på alla områden som mental träning kan gynna dig.

Här är några metoder som mental träning kan förbättra din prestanda:

Förbättra förtroendet

Hantera känslor

Sätta förnuftiga mål

Förbättra fokus

Förbättra självprat

Förbättrande motivation

Effektivare metoder

Snabbare sportspecifik metodförvärv

Träna … träna hårt … liksom Eintracht Frankfurt Tröja träningsmässigt med mental träning.

Tips för att lägga till mental träning i din vardagliga träningsprogram:
Fokusera på en mental färdighet för att starta, till exempel förtroende. Målet är att ha proaktivt förtroende, inte reaktivt förtroende.

Skapa en 3 -stegsplan för att förbättra detta område.

Till exempel en förtroendeplan:

Skapa en framgångsjournal

Förbättra ditt självprat i konkurrens

Förstå vad som gör ont ditt förtroende och ta itu med dessa

Förtroende måste tjänas med utbildning och tidigare framgång. Men ditt tankesätt spelar en viktig funktion i exakt hur mycket förtroende du ger konkurrens.

Öka din självkänsla och fokus med professionell mental spelcoaching!

Master Mental Game Instructor Dr. Patrick Cohn kan hjälpa dig att bli av med dina mentala spelproblem med personlig coaching.

Du kan arbeta med Dr. Patrick Cohn själv i Orlando, Florida eller med Skype, FaceTime eller telefon. Telefonsamtal oss avgifter på 888-742-7225 eller kontakta oss för mycket mer information om de olika coachningsprogrammen vi erbjuder!

Vad säger våra mentala coaching praktikanter?
”Jag tror att Dr. Cohns mentala coaching har hjälpt mig oerhört. Det har lärt mig vad jag ska fokusera på såväl som ut ur racerbilen. Exakt hur man håller sig lugn och fokuserad har varit avgörande färdigheter som jag har upptäckt som har hjälpt mig att vara mycket bättre och mycket mer positiv racerbilförare. ”
~ AJ Allmendinger, NASCAR -förare

”Tack för all din assist Dr. Cohn. Du kan vara säker på att allt vårt arbete var oerhört användbart när jag effektivt kvalificerade mig Olympique Lyonnais Tröja för Europeiska turnén. Jag är oerhört glad och mycket tacksam för dig för att du hjälpte mig att uppnå detta stora mål att kvalificera sig till European Tour! Tack mycket igen. ”
~ Alex Rocha, europeisk utflyktspelare

Upptäck exakt hur du kan förbättra ditt förtroende för SPORnull

Tennispodcast: Start Mental Training

Hur man startar ett mentalt träningsprogram i tennis

Välkommen till session nummer trettio fem av tennispsykologipodcasten.

Dr. Patrick Cohn på Sports Psychology for Tennis, är ett mentalt spel av tennisekspert och hjälper turneringsspelare, tennisbussar och föräldrar att förbättra förtroende, fokus och lugn med idrottspsykologstrategier.

I veckans tennispsykologisession lär Dr. Brighton & Hove Albion FC Tröja Cohn dig:
Hur man startar ett mentalt träningsprogram.

Många tennisspelare känner inte till mental träning för tennis.

Lyssna på podcasten för att lära dig de grundläggande riktlinjerna för att starta ett mentalt träningsprogram.

*Ladda ner en gratis tennispsykolograpport för att förbättra din tennisens tankesätt mellan poäng.

*Prenumerera på Tennis Psychology Podcast på iTunes!

*Ladda ner Tennis Psychology Podcast #35 (högerklicka och “Spara som” på din dator)

Prenumerera på Tennis Psychology Podcast via iTunes

*Skicka in ditt mentala spel med tennisfråga till Dr. Cohn på Peak Performance Sports

*Ladda ner en gratis tennispsykolograpport för att förbättra ditt tankesätt Spaniens herrlandslag i fotboll Tröja mellan poäng

Förbättra din mentala seghet för tennis snabbt med Dr. Cohns nya Tennis Confidence Audio -program!

Lär dig beprövade mentala spelstrategier för att utföra ditt bästa på banan!

Presterar du (eller dina spelare) upp till din förmåga i tävlingen?

Tar du med ditt bästa och mest självsäkra spel till matcher?

Framgångsrika tennisspelare har lärt sig att uppträda med ultimat förtroende för turneringar.

Om du är redo att förbättra din mentala seghet och uppträda med ultimat självförtroende i matcher, kan tennisförtroende: mental seghet för turneringsspelare hjälpa dig att göra detta!

Använd tennisförtroende för att öka din mentala seghet i tennis och upptäcka kraftfulla och beprövade mentala spelstrategier som har hjälpt professionella idrottare att vinna!

Tennisförtroende: Mental seghet för turneringsspelare

Vad säger mentala spelkunder?
”Vi är förvånade över hur mycket” programmet självsäker idrottare ”har hjälpt min systerdotter att spela hennes bästa tennis under matcher. Hon tog bokstavligen till den längsta omgången i en turnering (semifinal) efter att ha avslutat CDS/arbetsboken. Vi kommer att göra alla fem i serien. ”
~ Jason Bourguignon, farbror

Ladda ner vår gratis tennispsykolograpport!

Upptäck om du gör en eller flera av dessa “kostsamma” otvingade mentala spelfel under matcher!

Ladda ner vår gratis tennispsykolograpport:

Sex otvingade “mentala spel” -fel tennisspelare gör mellan poäng

Du kommer att upptäcka:

Hur ditt sinne kan vara din bästa eller värsta tillgång på domstolen.

Om du använder ditt sinne effektivt mellan poäng.

En strategi som kan hjälpa dig att släppa den sista punkten.

De bästa mentala spelfärdigheterna du behöver behärska för att öka ditt förtroende och prestanda mellan poäng.

Klicka här för att ladda ner din GRATIS rapport idag: Sex otvingade “Mental Game” -fel Tennisspelare gör mellan poäng

Vad säger tennisspelare?
”Jag vill låta dig veta att dina tennisförtroende -CD -skivor har varit oerhört värdefulla för mig. Jag lyssnar på dem i bilen, och programmet hjälper mig att övervinna en livstid av turneringsprestanda ångest. tack!”
~ Wing Wu

Öka ditt självförtroende och fokus med expert mental spelcoaching!

Master Mental Game -tränare Dr. Patrick Cohn kan hjälpa dig att övervinna dina mentala spelproblem med personlig coaching.

Du kan arbeta med Dr. Patrick Cohn själv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss avgiftsfritt på 888-742-7225 eller kontakta oss för mer information om de Corinthians Paulista Tröja olika coachningsprogrammen vi erbjuder!

Vad säger våra mentala coachingstudenter?
”Maggie hade en så fantastisk helg. Som alltid, efter att hon arbetar med dig verkar hon bara mer jordad och fokuserad. Hon är mindre benägna att se sig omkring och bli distraherad under sin match. Hon är mer fokuserad på en punkt åt gången. Som förälder har jag också lärt mig att uppmuntra hennes processmål och inte resultat. Följaktligen spelade hon bra och vann sin första dubbelspel och upprörde ett seedat lag i en riktigt riktigt nära match! ”
~ Katherine Johnson Cannata, Maggies mamma

Arkitekter meddelade för de Braak Sports and Education Campus i Helmond

efter ett europeiskt anbudsförfarande har kommunen Helmond och Association of Secondary Schools, ONS Middelbaar Onderwijs, valt arkitekterna för att utforma en multifunktionell idrottsanläggning och utomhusaktiviteter Område för att utgöra en del av de Braak campus.

Teamet av arkitekter, bestående av Moederscheimmoonen -arkitekter, Faulknerbrowns Architects och Culd, har valts för sin distinkta designvision, där byggnader och omgivande landskap smälter till en direkt igenkännbar och grön ikon.

De Braak Campus i Helmond är en livlig sport-, utbildnings- och hälsopark i hjärtat av staden, som känner av Helmonds kommun, Ons Middelbaar Onderwijs (Omo), Helmond Sport, lokala amatörfotbollsklubbar och en nationell fysioterapi.

Den föreslagna multifunktionella anläggningen kommer att inkludera: en stadion som ska användas som hemmaplan för Helmond Sport, skolbyggnader för utbildningsleverantörerna, en tävlingsstandard sporthall, gymnastiksal och en mängd andra multifunktionella utrymmen.

Landskapsdesignen på campus utgör en avgörande del av uppdraget. Förutom de planerade sportplatserna kommer det att finnas utrymme för individuella sport- och fritidsaktiviteter, parkering och en lekplats.

Ikonisk byggnad
Arkitekturteamet – ett samarbete mellan arkitekter och landskapsarkitekter – utnyttjar byggnaden som en slående ikon, integrerad inom det omgivande parkområdet. På båda långa sidor av stadion kommer det att finnas ett kluster av olika funktioner. Dessa kombinerade funktioner kommer att stärka varandra, men det finns också gott om möjligheter för varje organisation att uttrycka sin egen identitet.

På ena sidan kommer det att finnas ett kluster som består av en skola, utrymmen och den viktigaste tribunen för Helmond -sport och fysioterapipraxis. SC Braga Tröja På andra sidan kommer det att finnas en idrottshall och amatörfotbollsanläggningar. Detta skapar en byggnad med två “ansikten”, en uttrycksfull byggnad som är attraktiv och livlig på alla sidor.

Grönt möte och fritidsplats
Arkitekturlaget har föreslagit att göra campus så grönt som möjligt kring de multifunktionella idrottsanläggningarna. Det är avgörande att ha en hel del grönska med tanke på klimatförändringar och värmestress. Detta gör det möjligt för landskapet att bättre absorbera tunga regn eller långa perioder med värme eller torka. Det är därför byggnaden är integrerad i det gröna landskapet.

Den starka sammanhållningen mellan byggnader och landskap skapar möjligheten att till exempel ansluta terrasser med promenader och jogging. Denna sammanhållning kommer också att skapa en livlig atmosfär runt byggnaderna. Detta är en avgörande kontaktpunkt, med tanke på att de Braak Sports and Education Campus också måste bli en lättillgänglig plats, där invånare från grannområden kommer att vara angelägna om att spendera tid. Arkitekternas vision skapar som ett resultat en koppling mellan campus och dess omedelbara närhet. På detta sätt kommer campus att bli ett naturligt möte och fritidsplats för alla Helmonds invånare.

Från vision till provisorisk design
Arkitekturgruppen har tilldelats denna uppgift på grundval av deras första vision för webbplatsen. Under de kommande månaderna kommer arkitekterna att utveckla denna vision till en provisorisk design, i nära samarbete med kommunen Helmond, Omo och andra partners. Den provisoriska designen förväntas vara klar år 2020.

Högteknologcampus i Eindhoven.

De Braak Sports and Education Campus
Under de kommande åren är webbplatsen att expandera till ett dynamiskt sport- och utbildningscampus, där utbildning, Englands herrlandslag i fotboll Tröja hälsa, gräsrotssporter och toppklasssporter alla kommer att samlas. Campus kommer att slutföras 2024.

Besök www.campusdebraak.nl för mycket mer information.

Bild, artighet: Moederscheimmoonen Architects, FaulknerBrowns Architects, Culd

ALSD International-Europas ena och enda evenemang som ägnas åt premium/VIP-sätes- och gästfrihetsmarknaden-avser Croke Park Stadium i oktober 28-29, där 40+ experthögtalare Bayer 04 Leverkusen Tröja från hela Europa och Nordamerika kommer att ge insikter om hur man kan öka Vinster genom nybyggnader, restaureringar och serviceutvidgningar, utöver med hjälp av de nuvarande F & B- och teknikerbjudandena.

#SportSvenueBiz

#SportSvenuebusiness – den ledande plattformen för marknadsnyheter, visningar och utveckling

Dela den här artikeln

North Carolina inrättar Esports Market Fund

The Specificy of North Carolina har erkänt en $ 5 miljoner eSports Market Grant Fund för esports -tävlingar, med bidrag som betalar så mycket som 20 procent av kvalificeringskostnaderna för tävlingar.

Bidraget Watford FC Tröja är inriktat på tävlingar som kostar minst $ 250 000 med bidrag som ersätter varor i staten, tjänster, betalning samt förmåner. Problemet med specificeringsavdelningen ger under de kommande fem åren som en del av kostnaden som stöds av den högre Raleigh Esports regionala organisationskommittén samt subnationsmedier.

”Det här handlar inte bara om eSports -tävlingen såväl som spelet, det handlar verkligen om chansen att få alla generationer såväl som grupper som ingår i utbildning såväl som teknik, samt verkligen främja det som en metod att vi utvecklar en I världsklass för framtiden såväl som högre betalande uppgifter för alla, säger Rep. Jason Saine. “När du tror på rekrytering av esports produktioner såväl som händelser, vad detta program gör det möjligt för oss att göra är att visa upp inte bara vår stat, men vinner också ett stort företag som vi inte skulle ha säkrat på annat sätt.”
Saine uttalade tidigare i år att han författade utgifterna efter att ha gått Kashiwa Reysol Tröja till Fortnite World Cup -evenemanget 2019 som hölls på Billie Jean King National Tennis Center i New York. “Det hände mig under den tiden att detta är mycket större än jag någonsin föreställt mig,” sade han. “Sanningen att vi skulle gå och faktiskt sitta på en stadion för att se ungdomar vinna 30 miljoner dollar var ganska imponerande.”

Esports är en växande marknad i North Carolina. Legendary Games, utgivarna av Fortnite, är baserade i Cary, med planer på att flytta sitt huvudkontor till ett nytt 87 tunnland jobb i staden år 2024. Raleigh har också ägnat sig åt branschen och introducerar en regional organisationskommitté som inkluderar en mångfaldig Grupp av medborgerliga, sport och företagsledare Chelsea FC Tröja som funderar på att rita in mycket fler eSports -evenemang till regionen.

Anmärkningsvärda evenemang som hålls i North Carolina inkluderar PUBG 2020 mobila världsomspännande kval, 2021 XP League National Finals, Carolina Gaming Summit, samt Halo Championship -serien Kickoff arrangerade för december.

Dela detta:
Twitter
Facebook
Skriva ut
Linkedin
Reddit
E-post

Back To Top